ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 спорта заменят успешно фитнеса
Много хора не спортуват, защото не искат да ходят на ... на тялото ви – крака, рамене, ръце, корем, ръце и ? Боксът е за вас! Тъй като това е едновременно ... изгори средно до 650 калории, дори и с умерено темпо?
Способността на мозъка да се самопочиства зависи от позата за сън
Спането на една страна, за разлика от спането по или по корем, помага на глимфатната система да работи, която ... случва, когато спите на една страна, вместо да спите по или по корем. В допълнение, функцията на глимфатната система се ... мастни киселини, умерена консумация на алкохол и физическа активност.
Работя с тези, които искат да са здрави, самоуверени и щастливи
За д-р Снежана Атанасова естетиката и грижата за красотата са ... ми казва: „Не се обръщай, когато хвърлят камъни в твоя . Това означава само едно, че ти вървиш напред! Бъди ... сметка на другото, те са две половини на едно цяло.
Краката нагоре! Правете го всеки ден и резултатът ще е зашеметяващ!
Лекари от Германия съветват да си създадете навик да държите ... Германия съветват да си създадете навик да държите краката си и по двадесет минути на ден – например в поза ... двадесет минути на ден – например в поза легнали по на пода и с крака на дивана, пише за това ... бедрата, бори се с леката депресия и прави съня по-здрав.
Петте грешки, които намаляват сексапила
Пет са ключовите грешки, които хората допускат в отношенията си, ... Осанка. Малцина осъзнават, че позата и невъзможността да се поддържа пряко влияят на сексапила. Ако сте постоянно прегърбени или отпуснати, ... на стреса, а оплакванията трябва да бъдат сведени до минимум.
Първа помощ при удавяне
Противно на общоприетото схващане, не само тези, които не могат ... и преминете към реанимация. Пострадалият трябва да бъде поставен по върху равна повърхност с леко извърната глава назад и да ... удавяне може да настъпят пневмония, сърдечни проблеми и други усложнения.
Израел отново пред карантина
Страната, давана ни за пример като първата, постигнала стаден имунитет ... почти цялото възрастно население, отново е пред карантина. Израел е пред ново нарастване на коронавирусните инфекции, което вече накара властите ... се завръщат от чужбина, носят със себе си индийски вариант.
Сколиоза - какво всеки родител трябва да знае?
Сколиозата е начно изкривяване, което засяга около 3% от всички деца и ... всички деца и юноши. Представлява странично, обикновено S-образно изкривяване на начния стълб. Леките случаи може да не се нуждаят от ... случаи може да не се нуждаят от лечение, докато тежките начни изкривявания, които прогресират с течение на времето, могат да ... Ахмет Аланай, водещ специалист по ортопедия и травматология в Комплексния ...
Стоенето на един крак подобрява здравето
Заставането в щъркелова поза на един крак всеки ден работи ... Започваме от изходна позиция - краката на ширината на раменете, , поглед , но със затворени очи, ръце по тялото или длани, ... хипертония, нарушения на кръвообращението, ставни заболявания и укрепване на имунитета.
Болките в гърба съкращават живота на жените
Болките в гърба съкращават живота на жените, сочат резултатите от ... средно страдат от този вид болка по-често от мъжете. Възпаленият увеличава риска средно с 22%. Освен това, колкото по-голяма е ... с фрактури и е свързано с повишен риск от смърт.